תוכנית למעבר לתזונה קטוגנית שמתאימה לא.נשים (מאוד) עסוקות שיטה הדרגתית, טעימה ואפשרית להתמדה לסופרוומן שמג׳נגלת בין עבודה, משפחה, חוגים, נסיעות, חופשות, מסעדות, סופי שבוע, אירוחים… או בקיצור - החיים. בלי קיצוניות. בלי להפוך את החיים. פשוט דרך שנכנסת לשגרה שלך. למה לצפות במהלך ובסוף התוכנית: שחרור מהתמכרויות (סוכר, מזון מעובד ופחמימות) ושחרור מנטלי מתלות רגשית באוכל. צמצום בהיקפים ותחושת קלילות בגוף. תחושת ערנות, חדות מחשבה, מצב רוח יציב וסבלנות. שיפור באיכות השינה. שיפור במדדי הבריאות והקלה בתסמינים כמו: מיגרנות, אלרגיות, בעיות עור, כאבי בטן ובעיות עיכול, תופעות קדם וסתיות ועוד. ועור פנים חלק יותר (באמת). איך התוכנית עובדת? הנחיות יומיות ברורות ופשוטות ליישום, שמתאימות לאורח חיים עמוס וללו״ז אמיתי.
Overview
🥗 מעבר הדרגתי לתזונה טבעית דלת פחמימות
.2 שלבים
☕ קפה
🍉 פירות
🍎 חומץ תפוחים
.שלב 1
🧂 מלח ואלקטרוליטים
.שלב 1
🥞 ארוחת הבוקר
🐟 אומגה 3 ואומגה 6
🥡 מה אוכלים בחוץ?!
🛒 איך קוראים תוויות מזון
🌾 מורידים דגנים
🍗 חלבון
🫘 מורידים קטניות
🩸 עמידות לאינסולין
🥩 תזונה קטוגנית
⏱️ צום לסירוגין
🥴 שפעת קיטו - KETO FLU
🔥 כניסה לקיטוזיס
🥄 מחשבון כפית
🥦 OMAD
🗜️ סטרס
🫀 הכולסטרול
🍰 דופמין ואכילה רגשית
🥒 מזונות מותססים
📦 דברים שווים מ-Iherb
.שלב 1

