תזונה קטוגנית היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות ואת הרגלי האכילה. אם אתם שוקלים להתחיל את התהליך, כדאי להבין את העקרונות הבסיסיים ואת הדרכים...

דוגמאות לארוחת צהריים/ערב כ-40 גרם חלבון ו- 80 גרם שומן ארוחה סלמון: 180 גר׳ פילה סלמון 2 כפות שמן זית אבוקדו האס קטן סלט עלים ירוקים או...

מצרכים 1/4 כוס זעי צ׳יה 1 1/2 כוסות מים 1/3 כוס חמאת שקדים או טחינה 2 כוסות קמח כוסמת 1/2 כוס גרעיני חמניה 3 כפיות אבקת אפיה 1 כפית מלח 1...