קרפ שיבולת שועל עם ממרח חלווה - פליאו

כשרוצים משהו ״מושחט״ אבל עדיין בריא!

המרכיבים לקרפ:

1 כוס שיבולת שועל

כוס וחצי מים

חצי כוס שמנת להקצפה 38%

2 ביצים

קמצוץ מלח

חצי כפית קינמון

המרכיבים לממרח חלווה:

4 כפות טחינה גולמית

כף סילאן

אופן ההכנה:

טוחנים במעבד מזון את כל המרכיבים של בלילת הקרפ.

במחבת משומנת וחמה יוצקים 4 כפות של הבלילה ומפזרים אותה על כל פני שטח המחבת.

מטגנים משני הצדדים.

בינתיים מכינים ממרח חלווה: מערבבים טחינה עם סילאן.

על הקרפ המוכן מורחים ממרח חלווה, אפשר להוסיף פירות, אגוזים קצוצים, פתיתי קוקוס.

בתאבון!