top of page
Keto Blog • Happy Blog • Keto Blog


עוגת שוקולד עשירה ללא קמח וללא סוכר
מרכיבים: 2 כוסות קמח שקדים 3/4 כוס סוויטנגו או ממתיק אחר 200 גר׳ חמאה מומסת או שמן קוקוס נוזלי 200 גר׳ שוקולד 85% מומס 4 ביצים ווניל קמצוץ מלח אופן ההכנה: ממיסים את השוקולד, מוסיפים אליו ווניל והמלח. מערבבים את החמאה עם הממתיק. מוסיפים את הקמח שקדים. מוסיפים את השוקולד המומס. מקציפים את הביצים ומקפלים בעדינות לתוך התערובת אופים כ-30 ד׳ בתנור שחומם מראש על 170 מעלות. בתאבון!


חטיף טוויקס קטוגני
מרכיבים: לבסיס 1 כוס קמח שקדים 100 גרם חמאה מומסת 2 ביצים 1/2 כוס ממתיק 1/4 כוס שמנת להקצפה 38% 1 כפית תמצית וניל 1/4 כפית מלח לקרמל 1 כוס אלולוז (חשוב לא להחליף) 1/2 כוס חמאה ללא מלח לציפוי שוקולד 1 כוס שוקולד מריר 2 כפות שמנת להקצפה 38% אופן ההכנה: לחמם תנור מראש ל־175 מעלות. לערבב בקערה: חמאה מומסת ביצים שמנת מתוקה וניל מלח להוסיף קמח שקדים והממתיק ולערבב עד לקבלת בצק אחיד. לשטח בתבנית מרובעת (20×20 ס"מ) עם נייר אפייה. לאפות כ־10 דקות עד הזהבה קלה. לצנן לחלוטין. הכנת הקרמ


איך להתחיל בתזונה קטוגנית ולשמור עליה נכון
תזונה קטוגנית היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות ואת הרגלי האכילה. אם אתם שוקלים להתחיל את התהליך, כדאי להבין את העקרונות הבסיסיים ואת הדרכים...
bottom of page
