top of page
Keto Blog • Happy Blog • Keto Blog
איך להתחיל בתזונה קטוגנית ולשמור עליה נכון
תזונה קטוגנית היא דרך מצוינת לשפר את הבריאות ואת הרגלי האכילה. אם אתם שוקלים להתחיל את התהליך, כדאי להבין את העקרונות הבסיסיים ואת הדרכים...
תפריט שבועי - קיטו - 2 ארוחות ביום
דוגמאות לארוחת צהריים/ערב כ-40 גרם חלבון ו- 80 גרם שומן ארוחה סלמון: 180 גר׳ פילה סלמון 2 כפות שמן זית אבוקדו האס קטן סלט עלים ירוקים או...
לחם כוסמת - פליאו
מצרכים 1/4 כוס זעי צ׳יה 1 1/2 כוסות מים 1/3 כוס חמאת שקדים או טחינה 2 כוסות קמח כוסמת 1/2 כוס גרעיני חמניה 3 כפיות אבקת אפיה 1 כפית מלח 1...
bottom of page